Mga Payo para sa Araw-araw na Pamumuhay

1. Subukan ang pagkakaroon ng regular na oras ng pagtulog at paggising upang mapanatili ang balanseng enerhiya.
2. Isaalang-alang ang pagbabawas ng oras sa harap ng mga screen at maglaan ng oras para sa pagbabasa o iba pang mga libangan.
3. Pumili ng pisikal na aktibidad na magbibigay saya, tulad ng paglakad o pagnenenestling yoga sa iyong pamumuhay.
4. Maglaan ng oras para sa paghinga ng malalim, lalo na kapag ikaw ay naguguluhan o napapaligiran ng stress.
5. Panatilihing organizado ang iyong kapaligiran upang mas madali kang makapag-focus sa iyong gawain o layunin.
6. Humanap ng oras upang makasalamuha ang mga kaibigan o pamilya kahit sa simpleng paraan tulad ng kainan kasama.
7. Magtakda ng regular na oras para sa pagkikintal ng mga bagong ideya o proyektong magbibigay inspirasyon.
8. Isama ang balanseng pagkain sa iyong araw-araw, hangga’t maaari ay piliin ang sariwa at masustansyang pagkain.